适合人群：

减肥的女性和久坐上班族的男性及青壮年。
杜仲补肾茶可以消水肿，每周喝一到两次见效。杜仲补肾茶不含咖啡因，完全都是中草药，非常温和没有副作用。

准备材料（1人份）：

生杜仲24g、黑豆30g、生何首乌30g、紅枣3枚、枸杞3g。
准备2000毫升的水。

冲泡方法： Step 1 将全部中药材一同放入锅中 Step 2 大火炖煮至水沸后小火炖20-40分钟

煮20分钟的茶汤比较清澈，煮40分钟的茶汤比较浓郁。

无须炖煮过久，黑豆不可煮到破皮，需要的是黑豆皮表面的维生素而不是豆子里面的蛋白质。

功效：

杜仲可以补肝肾强健筋骨，对产妇十分有利。
何首乌可以抗氧化。
枸杞和红枣搭配可补气补血。
2000毫升的杜仲补肾茶可以提供人体一天需要的水量，以茶代水，不仅可以提供人体每天所需要的水分还可以促进排毒代谢。

体重公斤数乘以30毫升即为人体每天所需水量。