动作要点：

野马分鬃式准备，身体微微向左旋转，双手呈抱球状。
右脚收半步，手心相对，重心后移，双手上举，左手顺势按于腹前，出左脚。

要点一

弓步转换为虚步，重心移到前腿，收右腿半步，脚尖向前45度，重心移动到右腿。

要点二

重心后坐，左脚轻轻点地，脚尖朝正前方，收胯，屈膝半蹲，重心放在后腿。

虚步：

虚步在太极拳中常搭配提手、手挥琵琶、白鹤亮翅、海底针等手部动作。
虚步动作要领在于重心在后腿，前腿虚点地。

要点一

抱球，双手怀抱于腹前 ，身体微微向左旋转，悬臂，手心相对。

要点二

身体微微向斜后方右靠，双手同时相合，右手在头的斜上方。

要点三

左手轻轻下按，在腹前划过，放于左髋旁边，指尖向前。

右手位置不可太靠后，保持含胸拔背，左手位于髋部旁边。
身体不要前倾或后仰，需保持中正。